Resep Bernutrisi
-
Tips Nutrisi Dan Kebugaran -
Resep Bernutrisi
Getuk Ubi Shake
Melayani: 20
Bahas-bahan:
- 1½ kg buah ubi putih, rebus, haluskan
- 4 scoops Formula 1 Shake MixMint Chocolate
- 4 scoops Formula 1 Shake Mix Dutch Chocolate
- 4 scoops Formula 1 Shake Mix Wild Berry
- 3 scoops Personalized Protein Powder
- 10 sdm madu
- 100 g kelapa muda, parut
Metode:
- Bagi ubi ke dalam 3 mangkuk
- Pada mangkuk pertama masukkan Formula 1 Shake Mint Chocolate, 1 scoop Protein Powder, dan 5 sdm madu pada ubi putih, aduk rata
- Pada mangkuk ubi ke dua, masukkan Shake Chocolate, 1 scoop Protein Powder, dan 5 sdm madu pada satu bagian ubi putih. Aduk rata
- Masukkan Shake Berry, 1 scoop Protein Powder, dan 5 sdm madu pada satu bagian lain ubi putih. Aduk rata
- Cetak ubi sesuai selera. Sajikan dengan taburan kelapa parut
Nutrisi per saji:
| Kalori (kcal) | Lemak (g) | Serat (g) | Protein (g) | |
| Per Saji | 174 | 2 | 3 | 5 |