Resep Bernutrisi
-
Tips Nutrisi Dan Kebugaran -
Resep Bernutrisi
Mocca Dates Shake
Melayani: 1
Bahas-bahan:
- 2 scoops Formula 1 Shake Mix Dutch Chocolate
- 1 sdm Personalized Protein Powder
- 200 ml air dingin
- 1 sdm oatmeal instan
- 3 buah kurma, buang bijinya
- ½ sdt bubkopi bubuk
- Es batu secukupnya
Metode:
- Masukkan Formula 1 Shake, Protein Powder, air, dan oatmeal ke dalam blender
- Proses (haluskan) hingga tercampur rata dan halus
- Matikan blender. Masukkan sisa bahan. Proses kembali hingga halus
- Tuang ke dalam gelas saji. Sajikan
Nutrisi per saji:
| Kalori (kcal) | Lemak (g) | Serat (g) | Protein (g) | |
| Per Saji | 209 | 2 | 5 | 15 |