Penulis: Susan BowermanM.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND – Sr. Director, Worldwide Nutrition Education and Training

Esensi dari Ramadan adalah waktu untuk beribadah. Selama bulan Ramadan, umat Islam berpuasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Tetapi apakah mungkin untuk tetap sehat selama puasa berkelanjutan? Yuk, simak detail infonya

Penulis: Samantha Clayton, AFAA, ISSA –Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness

Ketika Anda berolahraga, Anda meningkatkan pelepasan alami endorfin oleh tubuh Anda. Peningkatan hormon bahagia ini dapat memperbaiki suasana hati dan kepercayaan diri Anda, dan berita baiknya adalah: Anda dapat berolahraga di manapun, bahkan di rumah.