MANFAAT GAYA HIDUP SEHAT AKTIF?

Mengurangi Stres:

Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat kehilangan berat badan lebih sulit, sehingga menemukan waktu untuk kegiatan tidak pernah begitu penting. Stres juga sering menyebabkan over-makan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini pada gilirannya dapat meningkatkan stres, berkontribusi terhadap lingkaran setan.

Peningkatan Kerja / Hidup Produktivitas:

Studi telah menemukan bahwa setelah latihan, otak kita lebih aktif dan ini membuat lebih mudah bagi kita untuk belajar dan menyimpan informasi. Mengambil istirahat untuk kegiatan ketika Anda merasa terkuras dapat meningkatkan fokus Anda dan produktivitas.

Meningkatkan Kenyakinan:

Ketika Anda membuat usaha sadar untuk meningkatkan diri melalui menjadi lebih aktif, percaya diri Anda mendapat dorongan. Bahkan lebih baik, pendekatan positif baru Anda bisa meyakinkan orang-orang di sekitar Anda untuk juga membuat perubahan positif.

Peningkatan Kenyamanan

Menjadi aktif mempromosikan pelepasan endorfin dalam tubuh Anda mirip dengan yang dilepaskan ketika kita makan makanan seperti cokelat.